Очень распространенный совет в мотивационных книгах о том, как поднять самооценку и начать мыслить позитивно - это говорить с собой. Ты смотришь в зеркало и утверждаешь: "меня все любят", " у меня все получится", "я это сделаю" и т.д. так вот по наблюдению учёных оказалось, люди с низкой самооценкой чувствовали себя хуже после повторения таких фраз по сравнению с контрольной группой, которая эти фразы не повторяла. Люди же с высокой самооценкой чувствовали себя после мотивационных фраз несколько лучше, незначительно.